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건강 정보29

맨발걷기 명현현상 반응 자가치료하기 맨발걷기 명현현상 반응 자가치료하기맨발걷기를 하고 나면 몸이 쑤시시죠? 아니면 피부에 뭐가 나기도 하고요. 발이 아픈 건 기본이고 말이죠. 이런 걸 보고 맨발걷기가 나랑 안 맞다거나 맨발걷기 부작용이 아니냐고 생각하실 수도 있지만, 사실은 ‘명현현상’일 가능성이 훨씬 높아요. 즉, 아주 자연스럽고 좋은 통증인 건데요. 오늘은 맨발걷기를 하다가 나타날 수 있는 명현 반응과 명현현상으로 인한 통증 자가치료 방법을 알려드릴게요!1. 명현현상명현현상은 몸이 자연치유 과정에서 일시적으로 더 불편해지는 반응이에요. 특히 해독이나 순환이 빨라질 때 이런 현상이 나타나기 쉽습니다. 맨발로 땅을 걷게 되면 지면에서 오는 자극, 그리고 땅 하고 발이 붙는 효과 때문에 체내 순환이 활발해지는데요. 이때 노폐물이나 독소가 배.. 2025. 6. 10.
맨발 걷기 부작용 무좀, 관절염, 붓기 예방법 3가지 맨발 걷기 부작용맨발 걷기는 부작용이 엄청 적은 편입니다. 솔직히 이 정도 부작용은 그 어떤 운동을 해도 있을 수밖에 없는 데요. 그래도 맨발 걷기 부작용을 피하는 방법도 있으니까 알아두시면 맨발 걷기 할 때 도움이 되실 겁니다. 그럼 지금부터 무좀, 관절염, 붓기 같은 부작용에 안 걸리실 수 있도록 예방 방법을 간단히 말씀드리겠습니다!1. 무좀맨발 걷기 시작하면 제일 먼저 시작되는 부작용이 바로 무좀인데요. 특히 당뇨병이 있는 분들, 또는 땀이 많은 체질을 가진 분들은 발 위생이 건강하고 직결되기 때문에 진짜 조심하셔야 됩니다. 황토길이나 흙길은 자연 그대로라서 땅이 젖어 있거나 습기가 많은 경우가 많아요. 이 상태에서 맨발로 걷게 되면 곰팡이균이 피부에 쉽게 번질 수 있습니다.무좀이 제일 잘 걸리는 .. 2025. 5. 28.
50대 틀니 가격 비쌉니다. 65세 이후에 하세요! 50대 틀니 가격 총정리50대 틀니 가격을 듣고 엄청 많이 놀라시는 분들이 많습니다. 솔직히 개인적으로 50대 틀니 치료를 받으시는 건 추천하지는 않습니다. 왜냐면 가격이 심하게 비싸지거든요. 우리나라에서는 50대는 틀니를 하는 데 건강보험 혜택을 받을 수가 없더라고요. 누구든지 똑같이 말이죠. 그래서 전액 자기 돈으로 틀니 치료를 받아야 됩니다! 오늘은 이 내용과 관련해서 50대 틀니 가격 정보를 딱 알려드릴게요.  50대에 틀니를 하게 되면 자기 돈으로 비보험 틀니 치료를 받아야 되는 데요. 가격부터 말씀드릴게요. 전체 틀니를 하는 경우에는 200만 원 정도 든다고 보시면 됩니다! 저렴하게 해도 150만 원 이상 들고요. 전체 틀니를 한다는 건 '완전 틀니' 즉, 양악 위턱과 아래턱을 다 틀니로 제작.. 2025. 2. 7.
혈색소과다 60대 건강검진 증상 및 음식, 운동, 영양제로 관리하기 혈색소과다 총정리건강검진에서 '혈색소과다' 진단이 나왔나요? 그런데 혹시 60대 이상이신가요? 그렇다면 당장 확실하게 증상을 확인하고, 식습관을 바꾸지 않으면 병원으로 가게 될 수 있습니다. 왜냐하면 혈색소과다가 심해진 60대 분들에게 심장 질환이나 뇌졸중이 많이 나타나기 때문이죠.혈색소과다란, 몸에 헤모글로빈이 너무 많이 있다는 뜻이에요. 헤모글로빈은 적혈구 속에 들어 있는 단백질로, 산소를 몸 곳곳으로 옮겨주는 중요한 역할을 해요. 꼭  필요한 존재죠, 하지만 이 수치가 너무 높은 게 혈색소과다 상태입니다. 즉, 혈액 피가 끈적해져서 심장이나 혈관에 부담을 줄 수 있는 상태라고 보시면 되는 데요.지금부터 혈색소과다가 건강검진 결과에 뜨신 분들을 위해 간단히 증상, 추천 음식, 피해야 할 음식, 운동법.. 2024. 10. 15.
결핵검사 1년에 한 번 비용 없이 공짜로 보건소에서 받기 65세 이상 결핵검사 총정리결핵은 나이가 들수록 더 위험해질 수 있는 병인거 다 아시죠? 특히, 65세 이상 어르신들은 결핵에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 매년 검사를 꼭 받으셔야 되는 데요.이번 글에서는 65세 이상 어르신들이 결핵검사를 왜 매년 받아야 하는지와 무료 검사 방법에 대해 바로 알려드리겠습니다! 공짜 결핵검사 방법모든 사람이 결핵 검사를 공짜로 받을 수 있는 건 아닙니다. 우리나라에서는 나이에 따라 결핵 검사를 무료로 진행하고 있는 데요. 국내 기준으로 만 65세 이상이신 분들은 모두 공짜로 결핵 검사를 받을 수 있습니다!결핵 검사를 해야 하는 시기는 1년에 한 번이에요. 가끔 어르신들 중에서 '아무리 공짜라도 검사를 받는 게 싫다'라는 생각으로, 결핵 검사를 안 하시는 분들이 있는데 진짜.. 2024. 10. 14.
60대 성남시 대상포진 예방접종 보건소에서 무료로 지원받기 성남시에서 대상포진을 무료로 예방접종받을 수 있는 방법이 있습니다. 다만 시 차원에서 정책으로 진행되는 거라 특별한 조건이 있는 데요. 조건에 맞으시면 꼭 공짜로 대상포진 예방접종을 받으셔야 됩니다. 왜냐하면 대상포진은 진짜로 너무너무 아픈 병이거든요. 심하면 합병증까지 생겨서 치료 후에도 오랫동안 통증이 남을 수 있을 정도입니다.지금부터 분당신도시를 포함한 성남시에서 대상포진 예방접종을 공짜로 받는 조건을 알려드리겠습니다! 성남시 대상포진 무료 예방접종 조건대상포진은 우리 몸 안에 숨어 있던 수두 바이러스가 다시 활동하면서 생기는 병이에요. 피부에 물집이 생기고, 아프고 따가운 통증이 계속돼요. 나이가 많을수록 걸리기 쉬워요. 그래서 사실 모든 50대 이상 어르신들은 꼭 예방접종을 맞아야 해요.성남시 .. 2024. 10. 12.
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